স্বামী স্ত্রী একসাথে ট্রেনে উঠেছিল। স্বামী অনিকের হাত থেকে ছুটে গিয়ে স্ত্রী রুপা খাতুন...

Image
 স্বামী স্ত্রী একসাথে ট্রেনে উঠেছিল। স্বামী অনিকের হাত থেকে ছুটে গিয়ে স্ত্রী রুপা খাতুন... একসঙ্গে গন্তব্যে পৌঁছানোর স্বপ্ন নিয়ে ট্রেনে উঠেছিলেন স্বামী-স্ত্রী। কিন্তু কয়েক মুহূর্তের মধ্যেই সেই আনন্দঘন যাত্রা রূপ নেয় এক মর্মান্তিক ঘটনায়। প্রাথমিকভাবে জানা গেছে, চলন্ত ট্রেনে ওঠার সময় বা ট্রেন ছাড়ার মুহূর্তে স্বামী অনিকের হাত থেকে ছিটকে নিচে পড়ে যান তার স্ত্রী রুপা খাতুন। ঘটনাটি এত দ্রুত ঘটে যে আশপাশের যাত্রীরা কিছু বুঝে ওঠার আগেই সবাই হতভম্ব হয়ে পড়েন। প্রত্যক্ষদর্শীদের ভাষ্য অনুযায়ী, স্বামী-স্ত্রী একসঙ্গে ট্রেনে ওঠার চেষ্টা করছিলেন। এ সময় হঠাৎ ভারসাম্য হারিয়ে ফেললে অনিক স্ত্রীর হাত শক্ত করে ধরে রাখার চেষ্টা করেন। কিন্তু শেষ পর্যন্ত হাত ফসকে যাওয়ায় রুপা খাতুন ট্রেনের নিচে বা রেললাইনের পাশে পড়ে যান। ঘটনার পরপরই ট্রেনে থাকা যাত্রীদের মধ্যে আতঙ্ক ছড়িয়ে পড়ে। অনেকেই জরুরি ভিত্তিতে ট্রেন থামানোর চেষ্টা করেন এবং স্থানীয় লোকজন দ্রুত উদ্ধারকাজে এগিয়ে আসেন। পরে আহত অবস্থায় তাকে উদ্ধার করে নিকটস্থ হাসপাতালে নেওয়া হয় বলে জানা গেছে। তবে তার বর্তমান শারীরিক অবস্থার বিষয়ে তা...
Post a Comment

যে ভিটামিন আপনার শক্তি বাড়াবে বউ মাফ চাইবে আপনার কাছে...


যে ভিটামিন আপনার শক্তি বাড়াবে বউ মাফ চাইবে আপনার কাছে


টেস্টোস্টেরনকে বলা হয় যৌন হরমোন। এটি উৎপাদনের জন্য অপরিহার্য, ভিটামিন এ ডিম, দুধ, মাংস, কমলা বা হলুদ ফল এবং শাকসবজি। ভিটামিন এ পুরুষ এবং মহিলা উভয় যৌন হরমোন উৎপাদনের জন্য অপরিহার্য।

এমনকি মহিলাদের মধ্যে স্বাভাবিক প্রজনন চক্রের জন্য, এটি পর্যাপ্ত পরিমাণে থাকা অপরিহার্য। পুরুষদের জন্য, ভিটামিন এ শুক্রাণু উৎপাদন এবং পুরুষত্বের জন্য অত্যাবশ্যক৷


যদিও ভিটামিন সি সাধারণ সর্দি নিরাময়ের জন্য বেশি জনপ্রিয়, এটি আপনার যৌন জীবনকেও বাড়িয়ে তুলতে পারে। সাইট্রাস ফল এবং শাকসবজি ভিটামিন সি এর একটি ভাল উৎস৷


স্ট্যামিনা এবং শক্তির জন্য গুরুত্বপূর্ণ, ভিটামিন ই ভাল রক্ত সঞ্চালনের জন্যও ভাল। আপনি এটি তৈলাক্ত মাছ, ডিম এবং দুগ্ধজাত পণ্যগুলিতে পেতে পারেন। এটিকে ‘সেক্স ভিটামিন’ও বলা হয় কারণ এটি আপনার যৌনাঙ্গে রক্ত প্রবাহ এবং অক্সিজেনের যোগান বাড়ায়৷


বাদামি চাল, সামুদ্রিক খাবার, সবুজ শাক, মাংস এবং গোটা শস্যের রুটিতে বি ভিটামিন পাওয়া যায়। ভিটামিন বি 12-এর ঘাটতি ক্লাইম্যাক্সের সময়ে আনন্দের অভাবের জন্য অবদান রাখতে পারে৷


ভিটামিন বি৩, যা নিয়াসিন নামেও পরিচিত, শরীরের অনেক কার্যকারিতা সহজ করে। এটি এনজাইমকে শক্তিতে রূপান্তর করতে সাহায্য করে, যা শক্তিশালী যৌন কার্যকলাপে জড়িত থাকার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এছাড়াও, ভিটামিন বি৩ রক্তপ্রবাহ দ্রুত করতে সাহায্য করে, যা দীর্ঘস্থায়ী ও শক্তিশালী তৃপ্তি দেয়।


ভিটামিন ডি, যা সানশাইন ভিটামিন নামেও পরিচিত, সুস্থ হাড়, পেশি এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখার জন্য অপরিহার্য। এছাড়াও, এটি পুরুষদের যৌন কার্যক্ষমতায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ ইম্পোটেন্স রিসার্চ-এর একটি গবেষণা অনুসারে, ভিটামিন ডি-এর কম মাত্রা পুরুষদের যৌন কার্যক্ষমতা হ্রাসের সাথে সম্পর্কিত এবং কর্মহীনতার তীব্রতা ঘাটতির মাত্রার সাথে সম্পর্কিত। এটি অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে এন্ডোথেলিয়াল কোষ তৈরি করার ভিটামিনের ক্ষমতার পাশাপাশি নাইট্রিক অক্সাইড তৈরিতে ভূমিকার কারণে হতে পারে।


যারা মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধি, যেমন বিষণ্ণতা এবং উচ্চ মাত্রার চাপে ভুগছেন তাদের মধ্যে যৌন কর্মহীনতার হার বেশি। ভিটামিন ডি সামগ্রিক মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য এবং বিষণ্ণতার ঝুঁকি কমাতেও গুরুত্বপূর্ণ বলে প্রমাণিত হয়েছে, যা যৌন কার্যকলাপে আগ্রহের অভাবের কারণে যৌন ইচ্ছা হ্রাস করতে পারে।


ভিটামিন ই একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা সুস্থ ত্বক এবং হরমোনের ভারসাম্যের চাবিকাঠি। তবে, আপনি হয়তো জানেন না যে টেস্টোস্টেরন উৎপাদনে ভূমিকা রাখার এবং শুক্রাণুর কার্যকারিতা উন্নত করার ক্ষমতার কারণে এটিকে “সেক্স ভিটামিন”ও বলা হয়। ভিটামিন ই রক্ত প্রবাহ এবং অক্সিজেন বৃদ্ধি করে। এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট অ্যান্টি-এজিং বৈশিষ্ট্যের কারণে, ভিটামিন ই বার্ধক্য প্রক্রিয়া ধীরগতির করে পুরুষদের জীবনীশক্তি এবং প্রাণশক্তিও উন্নত করে।


জিঙ্ক একটি অপরিহার্য খনিজ যা শরীরের অনেক প্রক্রিয়ার জন্য প্রয়োজনীয়, যেমন হজম, বিপাকীয় কার্যকারিতা, কোষের বৃদ্ধি এবং টেস্টোস্টেরন উৎপাদন। প্রকৃতপক্ষে, একটি বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখা গেছে যে ঘাটতিযুক্ত পুরুষদের মধ্যে জিঙ্ক সাপ্লিমেন্টেশন টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধি করে। অতএব, আপনি যদি প্রাকৃতিকভাবে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়ানোর উপায় খুঁজছেন, তাহলে আপনার খাদ্যতালিকায় জিংক সাপ্লিমেন্ট করার চেষ্টা করুন।



Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

ছুটিতে স্বামী বাসায় এসেছিলো কিন্তু রাতে বউ এর..

Image
 ছুটিতে স্বামী বাসায় এসেছিলো কিন্তু রাতে বউ এর. গোপালগঞ্জে একটি পরিবারের বাসায় ঘটে যাওয়া অস্বাভাবিক একটি ঘটনা নিয়ে এলাকায় ব্যাপক চাঞ্চল্যের সৃষ্টি হয়েছে। স্থানীয় সূত্রে জানা যায়, পরিবারের সদস্যদের অগোচরে এক তরুণীকে খাটের নিচে লুকিয়ে রাখা হয়েছিল। ঘটনাটি জানাজানি হওয়ার পর এলাকাজুড়ে শুরু হয় নানা আলোচনা ও কৌতূহল।প্রতিবেশীরা জানান, কয়েকদিন ধরে ওই বাড়িতে অস্বাভাবিক কিছু ঘটছে বলে তাদের সন্দেহ হচ্ছিল। পরিবারের সদস্যদের আচরণ এবং বাসার ভেতরে চলাফেরা নিয়ে বিভিন্ন প্রশ্নের জন্ম নেয়। একপর্যায়ে বিষয়টি নিয়ে খোঁজখবর শুরু হলে ঘটনাটি সামনে আসে।সূত্র মতে, পরিবারের এক সদস্য নিজের আপাকে খাটের নিচে লুকিয়ে রেখেছিলেন বলে অভিযোগ উঠেছে। তবে কী কারণে এমন ঘটনা ঘটানো হয়েছে, সে বিষয়ে শুরুতে কেউ স্পষ্ট করে কিছু বলতে পারেনি। পরে স্থানীয়দের উপস্থিতিতে বিষয়টি নিয়ে আলোচনা শুরু হলে নানা তথ্য সামনে আসতে থাকে।ঘটনার খবর পেয়ে উৎসুক মানুষ বাড়ির সামনে ভিড় জমাতে শুরু করেন। অনেকেই ঘটনাটিকে অবিশ্বাস্য বলে মন্তব্য করেন। স্থানীয় গণ্যমান্য ব্যক্তিরাও বিষয়টি নিয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করেন এবং প্রকৃত ঘটনা উদঘাটনের দাবি জানান।এদিকে সংশ্ল...
Read more

ঔ’ষ’ধ খেলে আমি পা/গ/ল হতাম, তারপর স্বামী...

Image
  স্বামীর বিরুদ্ধে ব্ল্যাকমেইল ও শারীরিক নির্যাতনের অভিযোগ গৃহবধূর স্বামীর বিরুদ্ধে ব্ল্যাকমেইল ও শারীরিক নির্যাতনের ভয়াবহ অভিযোগ তুলেছেন এক গৃহবধূ। ভুক্তভোগীর দাবি, তাকে জোরপূর্বক বিভিন্ন ধরনের ওষুধ খাওয়ানোর মাধ্যমে মানসিক ও শারীরিকভাবে অসুস্থ করে রাখা হতো। পরবর্তীতে তার কক্ষে একের পর এক পুরুষ পাঠিয়ে অনৈতিক কাজে বাধ্য করার চেষ্টাও করা হয়েছে বলে অভিযোগ করেন তিনি। ভুক্তভোগী নারী সাংবাদিকদের জানান, বিয়ের পর মাত্র কয়েকদিনের মধ্যেই স্বামীর অস্বাভাবিক আচরণ প্রকাশ পেতে শুরু করে। তাকে না জানিয়ে জোরপূর্বক বিভিন্ন ধরনের তরল ও ট্যাবলেটজাতীয় ওষুধ খাওয়ানো হতো। এসব ওষুধ সেবনের পর তিনি নিজের নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলতেন।পরবর্তীতে তিনি বুঝতে পারেন, এমন অবস্থায় তার স্বামী নিজের কক্ষে অন্য পুরুষদের ডেকে আনতেন। ভুক্তভোগীর অভিযোগ, বাধা দিতে গেলে বিভিন্ন সময়ে তাকে শারীরিক ও মানসিকভাবে নির্যাতন করা হতো। ভয় দেখিয়ে বিষয়টি গোপন রাখার চেষ্টাও করা হয়েছে বলে দাবি তার। তবে শেষ পর্যন্ত নিজের নিরাপত্তা ও সুবিচারের আশায় বিষয়টি প্রকাশ্যে আনেন ওই নারী। এ ঘটনায় আইনগত পদক্ষেপ নেওয়া হচ্ছে বলে ভুক্তভোগীর পরিবারের পক্ষ থেকে...
Read more

দুপুরে স্ত্রীকে নিয়ে খাবার খান, কয়েক ঘণ্টা পর মিলল

Image
 দুপুরে স্ত্রীকে নিয়ে খাবার খান, কয়েক ঘণ্টা পর মিলল রাজধানীর শেরেবাংলা নগরের ন্যাম ভবনের একটি ফ্ল্যাটে দুপুরে দুই স্ত্রীকে নিয়ে খাবার খান সাতক্ষীরা-৪ আসনের সংসদ সদস্য গাজী নজরুল ইসলাম। খাবারের পর বিকেলে সবাই আলাদা কক্ষে চলে যান। এর কয়েক ঘণ্টা পর ছোট স্ত্রী মোছা. মরিয়ম খাতুনকে (১৯) নিজ কক্ষের ফ্যানের সঙ্গে ওড়না দিয়ে ঝুলন্ত অবস্থায় দেখতে পান তিনি। রোববার (২০ সেপ্টেম্বর) সন্ধ্যায় ন্যাম ভবনের ৫ নম্বর ভবনের তৃতীয় তলার ২০৩ নম্বর ফ্ল্যাট থেকে মরিয়মের মরদেহ উদ্ধার করে পুলিশ।ঘটনাস্থলে থাকা পুলিশের এক কর্মকর্তা জানান, রোববার দুপুরে গাজী নজরুল ইসলাম তার দুই স্ত্রীকে নিয়ে খাবার খান। এরপর বিকেল সাড়ে ৩টার দিকে তারা আলাদা কক্ষে চলে যান। বিকেল ৫টার পর মরিয়মকে ডাকতে গিয়ে তার কক্ষের দরজা বন্ধ দেখতে পান এমপি। পরে জানালা দিয়ে কক্ষের ভেতরে তাকিয়ে মরিয়মকে ফ্যানের সঙ্গে ঝুলন্ত অবস্থায় দেখতে পান তিনি। বিষয়টি পুলিশকে জানানো হলে শেরেবাংলা নগর থানার সদস্যরা ঘটনাস্থলে যান। তেজগাঁও বিভাগের উপকমিশনার (ডিসি) ইবনে মিজান জানান, খবর পেয়ে পুলিশ ঘটনাস্থলে গিয়ে একটি কক্ষের জানালা দিয়ে মরদেহ ঝুলন্ত অবস্থায় দেখতে পায়। প...
Read more